雨停了，天还阴着，不过气温比昨日有所回升，想来是用不着昨日的外套了。

一样的路，但我走不出往日的速度。不是左手Lenovo右手IBM的缘故，沉重的不是手里的laptop。当那日你假装轻松笑着说总算回归单身一族，我却笑不出。我知道，麻烦刚刚起步。

听多了别人的故事后，原本就对文艺作品不感兴趣的我更是产生了抗体。它们并不高于生活，相反，远不如生活来得真实。坦白说，我甚至是带有一点万恶的研究心理在看的。可我也只能听着看着，给不出任何建议，也不敢。“不懂珍惜的人不配拥有”，这是我用以自嘲的。在发现放到别人身上也适用时，忍不住翘着嘴角晃了晃脑袋，抬头瞄一眼乌云再深呼吸一下。

不知道昨晚是不是不该把你拉回来（好像我也没拉，只是问一下。嗯，这样一说多少减轻些罪恶感），只是现在是主力军，到时候jason找我要人我找不出来就麻烦了。。。

你说如果没有对错之分，那又在坚持什么。

生活是条不可逆行的道路。过马路时你选择了地下通道，那就意味着放弃了天桥那一路的风景；若是选择了天桥，则丢失了感受地下通道冷清的机会。更糟的是，在选择之前你甚至无法知道天桥和地下通道分别会是什么场景。因此你无法同时知道两条路的沿途会是怎样，没法比较，又怎么会知道对错。请不要假设，请不要幻想。做了决定就坚持下去，不要后悔。就像买货值高，重复购买率低，预计使用时间长的商品，要不就不买，多比较比较；买了就不要再去比较别的牌子是多么的好。完美的东西不存在于这个现实的世界。但不追求完美不等于凑合用，自然还是要尽量挑好的。

坚持自己的决定不是坏事也不是好事，决定了就做。考虑太多把什么责任都往自己身上揽并不是优点，首先得对自己负责。

有些人经历一些事后会长大，有些人永远也长不大。如果坚定离开，就把他当后一种。如果舍不得，那就祈祷他是前一种，机会是一半一半。有可能以后会给你的子孙笑谈千里奔袭，也有可能像你说的，吵架时你永远欠他这一次。机会也可能不是一半一半，就像做analysis，以前的数据是很有参考价值的，但又仅是参考。

其实我也很郁闷的，倒计时看得别人都心慌，再加上情绪是高传染性的东西，我也就更闷。

看别人的故事，想自己的人生，不过我发现我突然有点想不清楚。就像拍照时手忍不住抖一样，糊了。

虽然拿不出事实，我还是想从理论上理想上论一下，ideal就ideal，idiot也无所谓。

将幸福放在终点的人，终点是一个目标是一种状态。将幸福寄于过程的人，终点是生命的终结。对于认为幸福是终点的人，过程可能不会轻松，而是充满了努力与挣扎，直到达到那个目标。而对认为幸福是过程的人来说，过程会轻松很多，因为那正是认定的幸福。持终点论的人，一路板着脸揪着心，生怕错过了幸福。持过程论的人，则一路欣赏一路留连，因为终点永远在那，错过不了。找终点的人或许最终会找到幸福，也有可能不会。而享过程的人幸福也幸福了，还不用担心会错过终点，没人会错过也没人能错过。当然，由于定义的不对称性，这样的比较似乎是没有意义的。

看来这两种观念之争更应该是态度之争。享受过程的生活态度就是向死而生。我们能改变的只有过程，结局我们无能为力。

申明：本文基本全是摘录 文中观点基本能代表本人意见

我们越来越富有，可为什么还是不开心呢
“我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52％的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36％。但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
本－沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

幸福，应该是快乐与意义的结合
“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”

本－沙哈尔竟然从汉堡里，总结出了4种人生模式。
第一种汉堡，就是他最先抓起的那只，口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快乐，但同时也埋下未来的痛苦。用它比喻人生，就是及时享乐，出卖未来幸福的人生，即“享乐主义型”；第二种汉堡，口味很差，里边全是蔬菜和有机食物，吃了可以使人日后更健康，但会吃得很痛苦。牺牲眼前的幸福，为的是追求未来的目标，他称之为“忙碌奔波型”；第三种汉堡，是最糟糕的，既不美味，吃了还会影响日后的健康。与此相似的人，对生活丧失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不对未来抱期许，是“虚无主义型”；会不会还有一种汉堡，又好吃，又健康呢？那就是第四种“幸福型”汉堡。一个幸福的人，是即能享受当下所做的事，又可以获得更美满的未来。

人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情
为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢？本－沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。
我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。然而一旦目标达成后，人们常把放松的心情，解释为幸福。好像事情越难做，成功后的幸福感就越强。不可否认，这种解脱，让我们感到真实的快乐，但它绝不等同于“幸福”。它只是“幸福的假象”。

这就好比一个人头痛好了之后，他会为头不痛而高兴，这是由于这种喜悦，来自于痛苦的前因。“忙碌奔波型”的人，错误地认为成功就是幸福，坚信目标实现后的放松和解脱，就是幸福。因此，他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
在本－沙哈尔看来，寻找真正能让自己快乐而有意义的目标，才是获得幸福的关键。

他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上
我们可以不停地追问“为什么”，来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个“为什么”，才能落到“幸福”的追求上？问问自己，我做的事情，对我有意义吗？它们给我带来了乐趣吗？我的内心，是否鼓励我去做不同的尝试？是不是在提醒我，需要彻底改变目前的生活？

用以下3个关键问题，先来问问自己：一，什么带给我意义？二，什么带给我快乐？三，我的优势是什么？并且要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集点，那个工作，就是最能使你感到幸福的工作了。

在美国，有50％的人对自己的工作不甚满意。但本－沙哈尔认为，这些人之所以不开心，并不是因为他们别无选择，而是他们的决定，让他们不开心。因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。

“金钱和幸福，都是生存的必需品，并非互相排斥。”他说。

本－沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。

“一个在工作中找到意义与快乐的投资家，一个出于正确动机的商人，绝对要比一个心不在焉的和尚，高尚和有意义得多。”本－沙哈尔笃定地说。

不同的人，会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。

“那真是神奇的时刻。”本－沙哈尔用一段话，描述这种美妙的体验：我甚至形成了一种迷信，世上确实有看不见的力量在帮我。只要你追随自己的天赋和内心，你就会发现，生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的，正是你应拥有的生活。当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，周围的人，开始源源不断地带给你新的机会。
“在追求有意义而又快乐的目标时，我们不再是消磨光阴，而是在让时间，闪闪发光。”

谁都会有不快乐的时刻，因为我们是人
学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；要摆脱“完美主义”，要“学会失败”。

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So what are the secrets to a happy life? Gilbert recommends starting with the fact that happiness is not a permanent possession. It’s a state that you move in and out of. “The fact that you’re not always happy is not a problem,” he says. “So don’t look for a solution when there is no problem.”

Next, develop your own philosophy of happiness. Don’t accept the consumerism philosophy delivered in ads that tout new cars, more fashionable clothes, or better restaurants. “Look at your own life, and ask what has brought you the most joy,” Gilbert notes. “Most times the answer lies in people, in friends and family. It comes mainly from relationships, not from stuff.

“Finally, in trying to determine what will make you happiest, look to others who have already made the decisions you face. Try to honestly figure out how happy they are.”

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Six Tips for Happiness
1. Give yourself permission to be human. When we accept emotions — such as fear, sadness, or anxiety — as natural, we are more likely to overcome them. Rejecting our emotions, positive or negative, leads to frustration and unhappiness.

2. Happiness lies at the intersection between pleasure and meaning. Whether at work or at home, the goal is to engage in activities that are both personally significant and enjoyable. When this is not feasible, make sure you have happiness boosters, moments throughout the week that provide you with both pleasure and meaning.

3. Keep in mind that happiness is mostly dependent on our state of mind, not on our status or the state of our bank account. Barring extreme circumstances, our level of well being is determined by what we choose to focus on (the full or the empty part of the glass) and by our interpretation of external events. For example, do we view failure as catastrophic, or do we see it as a learning opportunity?

4. Simplify! We are, generally, too busy, trying to squeeze in more and more activities into less and less time. Quantity influences quality, and we compromise on our happiness by trying to do too much.

5. Remember the mind-body connection. What we do — or don’t do — with our bodies influences our mind. Regular exercise, adequate sleep, and healthy eating habits lead to both physical and mental health.

6. Express gratitude, whenever possible. We too often take our lives for granted. Learn to appreciate and savor the wonderful things in life, from people to food, from nature to a smile.

Reference：
1. http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=5295168
2. http://www.hno.harvard.edu/gazette/2004/01.15/01-happiness.html
3. http://www.lansin.com/diggNewsAction.html?artid=101626&channel=xlsh

延伸阅读：http://talbenshahar.com/index.php?option=com_content&task=view&id=43&Itemid=69